Innhold per anbefalt døgndose | Per anbefalt dagsdose | %* |
---|---|---|
Vitamin C (as ascorbic acid) | 1000 mg | 1250 % |
Hva gjør vitamin C i kroppen?
- Vitamin C er et vannløselig vitamin som er viktig for bindevevet som holder kroppens vev og organer sammen, og viktig for tilheling av sår og beinbrudd. Vitamin C er en antioksidant som nøytraliserer og uskadeliggjør frie radikaler. I nervesystemet inngår vitamin C i dannelsen av viktige signalstoff. I tillegg til å være en antioksidant i seg selv, fungerer vitamin C også slik at andre antioksidanter som vitamin E og glutation holdes i den kjemiske form hvor de fungerer best som antioksidanter.
- Man har lenge trodd at store doser vitamin C kan virke forebyggende på luftveisinfeksjoner som forkjølelse, men det har ennå ikke blitt dokumentert.
- Vitamin C (1/2 glass appelsinjuice) kan øke opptaket av jern fra kosten. Det er mer usikkert om vitamin C øker opptaket av jerntabletter.
- Studier kan tyde på at vitamin C reduserer risiko for å få urinsyregikt hos menn. Dette ved at vitaminet hjelper nyrene til å filtrere ut mer urinsyre fra blodet.
- Det har vært antatt at vitamin C kunne forebygge urinveisinfeksjon ved å surgjøre urinen. Man har imidlertid funnet at vitamin C ikke har tilstrekkelig surgjørende effekt på urin, uansett dose, til at det har klinisk betydning.
- Det er jevnlig studier på vitamin C nivåer i kroppen og forebygging og/eller behandling av sykdommer, særlig innen kreft og hjerte/kar-området.
I tillegg er vitamin C mye brukt i hudpleie, hvor det fungerer som beskyttelse mot frie radikaler. Den har også en utjevnende effekt på hudtonen og brukes derfor ofte i produkter mot pigmentering og for mer glød.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.